Rejim yapanlar ve zayıflamak için değişik tarifler arayanlar için uygun bir salata tarifi.Buyurun bunu da bir deneyin.

Malzemeler:
1 paket aşurelik buğday

yarım su bardağı sıvıyağ

yarım su bardağı soya sosu

2 adet domates

1 demet taze soğan

4 adet çarliston biber

sirke

limon

Yapılışı:
1 paket buğday haşlanır. Süzdükten sonra soğutulur. Bir su bardağına soya sosu ve sıvıyağ konulur ve buğdayın üzerine eklenip buzdolabında 1 gün bekletilir. 1 gün sonra çıkarılan buğdayın üzerine domatesler, taze soğan, çarliston biberler ufalanarak eklenir. Üzerine limon ve sirke eklenir. Soya sosu tuz lezzeti verdiğinden ayrıca tuz eklenmez.Afiyet olsun.